那天，我坐在电脑前，屏幕上跳动的文字让我心头一紧。我是一位来自沈阳的普通上班族，最近一直被睡眠问题困扰着。晚上睡觉，我总是做梦，梦的内容稀奇古怪，让人难以入睡；白天，我浑浑噩噩，感觉像是活在白日梦中，记忆力也大不如前。这让我倍感焦虑，于是决定寻求帮助。

在互联网医院上，我找到了一位来自沈阳市精神卫生中心的医生。医生首先询问了我的症状，然后耐心地解答了我的疑问。他说，我的情况可能是由于压力过大、作息不规律等原因造成的。他建议我先尝试自我调节，比如多参加户外活动，规律作息，戒烟戒酒，适量运动，健康饮食，放松心态。同时，他还提醒我，白天不要睡觉，不要喝咖啡可乐等影响睡眠的东西。

经过一段时间的自我调节，我的睡眠状况有所改善，但多梦的问题仍然存在。医生告诉我，如果自我调节无效，可以考虑用药。他为我列举了几种可能的药物，包括佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等。他还说，如果我有焦虑情绪，可以尝试劳拉西泮、阿普唑仑等药物。

在医生的指导下，我开始了药物治疗。虽然一开始感觉有点不适应，但渐渐地，我的睡眠质量有了明显的提高，多梦的问题也逐渐消失。在这个过程中，医生一直耐心地为我解答疑惑，给予我鼓励和支持。他的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。

如今，我已经摆脱了睡眠困扰，重新找回了生活的乐趣。这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们可以足不出户就能享受到专业的医疗服务。同时，也让我更加珍惜与医生之间的沟通，因为他们的专业建议和人文关怀，让我在困境中找到了希望。