我是一名50岁的女性，最近发现自己手指关节僵硬，早上起来时弯曲困难，需要活动一会儿才能恢复正常。去医院做了骨密度检查，结果显示我的骨密度已经降至绝经后骨质疏松的程度。医生告诉我，我的骨钙素和延长肽数值也高于正常范围，这意味着我需要及时补充钙和维生素D来防止骨质进一步流失。

在与医生的交流中，我了解到，绝经后女性由于体内雌激素水平下降，骨骼吸收增加，容易导致骨质疏松。医生建议我每天补充600毫克的钙和0.125微克的骨化三醇，并且要注意避免辛辣刺激的食物，饭后服用药物。虽然我对骨化三醇的副作用有些担忧，但医生解释说，按照正确的剂量服用是安全的。

我很感激互联网医院提供的便捷服务，通过线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始了补钙治疗，希望能尽快恢复骨骼健康。