我曾经是一名热爱生活的年轻人，直到那次不幸的骨折手术改变了我的生活。手术后，我的肌腱出现了粘连，导致我无法像以前那样自由地活动。这种情况让我感到非常沮丧和无助，甚至开始怀疑自己是否还能恢复正常生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，并决定尝试在线咨询。通过与一位专业的医生的交流，我得知了中药治疗肌腱粘连的可能性，并获得了一份中药药方。然而，作为一个没有中医背景的人，我对如何正确煮煎这些中药感到困惑。

于是，我再次联系了那位医生，询问中药包的煮煎时间。医生耐心地解释说，通常情况下，中药包需要煮煎20-30分钟，直到药汁浓缩为止。同时，医生还提醒我在手部练习后不需要敷冰袋，刚开始的轻微肿胀是正常的，可以通过小幅度的运动来帮助恢复。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和手部练习的旅程。虽然一开始我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感到了改善。现在，我已经能够进行日常活动，甚至开始重新享受生活的乐趣。