我曾经是一名狂热的自行车爱好者，几乎每天都会骑上几十公里。然而，最近我开始感到膝盖疼痛，尤其是在骑车时。起初，我以为只是因为过度使用肌肉，但疼痛并没有消失，反而变得越来越严重。于是我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生首先询问了我的疼痛位置和程度，并让我拍摄了一张疼痛部位的照片。通过仔细观察和询问，医生诊断出我可能患有髌腱炎，这是一种常见的运动损伤，尤其是在骑车和跑步等高强度运动中容易发生。

医生建议我减少骑车的频率和强度，使用扶他林等止痛药物来缓解疼痛，并进行一些自重无跳跃的臀腿锻炼，例如靠墙静蹲，以增强膝盖周围的肌肉力量。同时，医生也强调了休息和恢复的重要性，避免过度使用膝盖。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康，重新开始了我的自行车之旅。通过这次经历，我深刻体会到在线医疗的便利性和专业性，也更加珍惜自己的健康。