我一直认为自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己的身体开始出现奇怪的反应。从上周一开始，在我放松的状态下，我的四肢和躯干的肌肉开始不自主地跳动。这种感觉就像有无数的小虫子在我的体内爬行，既让人不适又让人感到恐惧。我试图忽视它，告诉自己这只是一种生理现象，但随着时间的推移，我的焦虑情绪开始逐渐加剧。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解释或解决方法。然而，越是搜索，我的心就越是沉重。每一个结果都指向了可能的神经系统疾病，我的心情变得越来越低落。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊。最终，医生告诉我，我的症状可能是由焦虑和压力引起的，而不是什么严重的疾病。这一消息让我如释重负，但同时也让我意识到，我的心理健康问题需要得到更多的关注和治疗。

在医生的建议下，我开始接受认知行为治疗，并逐渐学会了如何管理我的焦虑情绪。随着时间的推移，我的肌肉跳动现象也逐渐减少了。现在回想起来，我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，更重要的是，他们教会了我如何照顾自己的心理健康。