我是一个15岁的女孩，最近总是感到莫名的焦虑和恐惧。每天早上醒来，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉让我不想去上学，甚至不想出门。父母带我去看了医生，医生说我可能患有童年情绪障碍，并开了度洛西汀给我吃。可是，吃了三周后，我的情绪反而更差了，变得更加脆弱和低落。

我记得有一次，我在学校的图书馆里，突然间就感到一阵强烈的恐惧，仿佛有什么可怕的事情即将发生。我试图控制自己的情绪，但无济于事。最后，我只能跑出图书馆，找一个安静的地方，试图平复心情。这种经历让我非常痛苦和无助。

我很感谢医生和父母的关心和支持。医生建议我把所有的担心和害怕都写下来，这样可以帮助我更好地理解自己的情绪。同时，医生也建议我进行深呼吸和放松训练，以缓解焦虑和压力。虽然我还没有完全恢复，但我相信只要坚持治疗和自我调节，我一定可以战胜这种困扰。