我是一个平凡的上班族，生活中最大的乐趣就是在周末的夜晚，打开电视，拿出一瓶啤酒，享受属于自己的小资生活。然而，最近的一次自慰之后，我发现自己的龟头上出现了一块红斑，虽然不痛不痒，但这种异样的感觉让我开始担忧起来。

我开始在网上搜索相关信息，试图找到答案。经过一番搜索，我发现可能与肾虚有关。作为一个对健康问题比较敏感的人，我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一个男科专家的在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，龟头红斑不痛不痒通常不是什么大问题，可能是由于手淫引起的局部刺激所致。医生建议我观察一段时间，如果症状消失就不用太担心；如果症状持续或加重，需要及时就医。

虽然医生的话让我放心了一些，但我仍然对自己的健康状况感到忧虑。于是，我开始研究肾虚的相关知识，希望能够找到一些调理方法来改善自己的身体状况。通过阅读大量的资料和与其他患者的交流，我逐渐了解到肾虚的症状和治疗方法，并开始尝试一些中药调理和生活方式的改变。

在这个过程中，我也遇到了一些挑战和困惑。有时候，我会因为工作压力大而忘记服药；有时候，我会因为贪图一时的快感而放纵自己。然而，每当我回想起医生的话和自己的健康目标，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，经过一段时间的努力和调整，我的身体状况已经有了明显的改善。龟头红斑不再出现，精力也变得更加充沛。我深深地感谢京东互联网医院和那位男科专家，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了健康的困境。