我是一名普通的上班族，生活平淡无奇。直到那天，我的腰突然不敢动了。每年都有闪腰的经历，但这次不同。躺着舒服点，站起来却像千斤重担压在身上。最多只能站5分钟，疼得不行。走路也只能慢慢的撅着屁股，直不起腰来。左边腰疼得厉害，感觉像是被人用力扭曲了一样。我开始慌了，生活被打乱，工作也受影响。怎么办？我急需专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生告诉我，这可能是腰肌劳损或急性腰扭伤引起的肾虚腰疼。治疗需要综合手段，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，平时生活中也要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。医生还强调了康复锻炼的重要性，推荐我进行腰背肌功能锻炼（燕子飞），并提供了详细的动作指导。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的腰疼逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，线上问诊不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。它为我解决了燃眉之急，让我重新找回了健康和生活的乐趣。