我一直被失眠和多梦困扰着。每天晚上，我的大脑就像一台永不停歇的机器，一个梦接着一个梦，直到我精疲力尽。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。起初，我尝试了各种方法来改善睡眠质量，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但都没有明显效果。后来，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医师进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我提供舌头照片和一些生活习惯的信息。经过仔细分析，医生诊断我为肝郁脾虚痰热内扰证，建议我口服汤药进行调理。医生还特别强调了心情的重要性，告诫我不要过度焦虑和担忧，否则可能会加重病情。

在医生的指导下，我开始了长达两个月的调理过程。每天早晚服用汤药，遵循医生的建议进行生活方式调整。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善，多梦的现象也减少了。现在，我可以安心入睡，第二天早上起来精神饱满，工作和生活都变得更加轻松和愉快。