我从来没有想过，一个简单的骑车动作会让我陷入如此的困境。五天前，我在骑电动车时不小心用脚肢了一下，结果就疼得不行了。起初我以为只是普通的扭伤，没想到情况远比我想象的要严重。县医院的大夫诊断出我是骨关节撕脱骨折，并开了滑膜炎、骨愈合和接骨颗粒等药物。

在网上问诊的过程中，医生告诉我需要卧床休息三周，并且不能负重走路，必须使用支具固定。虽然我已经拄着双拐下地，但医生强调说，目前用药是次要的，关键是要固定和制动。即使轻微的弯曲也可能引起疼痛，尤其是当脚后跟一侧挨着床的时候，膝盖就会疼得厉害。

我也问了医生关于中药贴的名称，但他并没有给出具体的答案。医生反复强调，急性期关节制动3周左右非常重要，下地也不要负重。可以躺下做股四头肌训练，这样有助于恢复。现在我每天都在家里休息，按照医生的建议进行康复训练，希望早日康复。