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腰扭伤后疼痛,医生建议和治疗方案

腰扭伤后疼痛,医生建议和治疗方案
发表人:健康百科

我是一名小有名气的作家,最近因为腰扭伤而深感困扰。每当我弯腰写作超过一两个小时,腰部就会突然一阵剧痛,虽然很快就恢复正常,但这种疼痛让我无法专注于创作。为了解决这个问题,我决定尝试线上问诊,希望能找到有效的治疗方法。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊,很快就与一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和疼痛程度,并初步判断可能是肌肉筋膜炎引起的。医生建议我休息,避免长时间久坐和搬重物,另外还需要加强腰背肌锻炼。

在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我的腰部疼痛逐渐减轻,写作效率也得到了提升。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和有效性,尤其是对于像我这样忙碌的作家来说,能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案,真的是太棒了。

肌肉筋膜炎就医指南 常见症状 肌肉筋膜炎主要表现为局部疼痛、僵硬和压痛,常见于长时间保持同一姿势或重复性运动的人群,如办公室工作者、运动员等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息,避免长时间久坐和搬重物; 2. 加强腰背肌锻炼,提高肌肉力量和柔韧性; 3. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症; 4. 如果疼痛严重,可以考虑服用止痛药或消炎药; 5. 注意保持良好的坐姿和站姿,避免过度弯腰或扭曲身体。

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