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跑步后膝盖疼痛怎么办?

跑步后膝盖疼痛怎么办?
发表人:健康解码专家

我是宁波市的一名年轻女性,最近迷上了跑步,觉得它既能塑形又能放松心情。然而,连续六天的跑步后,我的左膝盖开始疼痛,尤其是在上下楼梯时更为明显。起初,我以为只是暂时的不适,休息一下就会好转。但是,疼痛并没有消失,反而有所加剧。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊,选择了一家互联网医院。通过视频通话,我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并且问了一些关于疼痛的详细问题,例如疼痛的位置、程度和是否伴随其他症状。然后,他告诉我这可能是由于过度运动引起的膝盖关节炎,并建议我停止剧烈运动,多休息,并可以适当服用一些保健品来缓解疼痛。

我也向医生咨询了是否可以继续跑步,医生建议我暂时不要进行高强度的运动,等到膝盖恢复后再逐渐增加运动量。同时,医生还提醒我注意乳腺结节的检查和治疗,不能因为关注膝盖疼痛而忽视了其他健康问题。我对医生的专业和关心感到非常满意,线上问诊的便捷性和效率也让我大为赞叹。

膝盖关节炎就医指南 常见症状 膝盖关节炎的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状可能会在活动后加剧,尤其是在上下楼梯或长时间站立后。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息和避免剧烈运动 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀 3. 适当服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来减轻疼痛和炎症 4. 进行物理治疗,如超声波、电疗或按摩来改善关节功能 5. 在医生的指导下进行适当的康复运动和锻炼来增强膝盖周围的肌肉和改善关节稳定性

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