我是一名小说家，平时喜欢写作和阅读。然而，最近我开始感到腰腿疼痛，尤其是在平躺时，我的腰部会胀痛，腿部伴有灼烧感，足背还有一点刺麻的感觉。最令我困扰的是，我的腰椎关节总是卡压响，稍微转个身就会出现这种情况，有时候响完后会舒服一些，但更多时候却是腰疼不舒服。

这种情况已经持续了一个多月，我开始感到焦虑和无助。作为一名小说家，我需要长时间坐着写作，但现在连站立和行走都变得困难。我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是肌肉筋膜炎引起的。他建议我进行保守治疗，包括休息、避免长期久坐、不能搬重物、不要老弯腰，并且可以带腰围小于1个月。同时，他也强调了加强腰背肌锻炼的重要性。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也对自己的健康有了更深入的了解。现在，我正在按照医生的建议进行治疗和锻炼，希望能够早日恢复健康。