我曾经是一个活跃的年轻人，热爱运动和户外活动。然而，自从脚后跟开始疼痛后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天走路都变成了一种折磨，甚至连站立也变得困难。起初，我以为只是因为长时间穿着不合适的鞋子导致的，但疼痛并没有随着时间的推移而减轻，反而越来越严重。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，并通过线上问诊的方式与他进行了交流。

医生非常细心地询问了我的症状和病史，并要求我拍摄疼痛位置的照片。经过一番详细的询问和观察，医生告诉我可能是跖腱膜炎或脂肪垫炎引起的疼痛，并建议我使用足弓垫来缓解症状。虽然敷药也有一定的效果，但医生强调了足弓垫的重要性。

我按照医生的建议使用了足弓垫，并且逐渐恢复了正常的生活。现在，我可以再次享受运动和户外活动的乐趣，而不必担心脚后跟的疼痛。感谢京东互联网医院和那位细心的医生，他们帮助我找到了问题的根源并提供了有效的解决方案。