我从小就热爱跑步，晨跑五公里已经成为我的日常。然而，最近我发现膝盖内侧有痛感，尤其是在晨跑后更明显。按压时痛感非常明显，甚至有些肿胀。我开始担心这是否与我之前听说的“肾虚”有关？

我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快得到了医生的回复。医生告诉我，这可能是内侧韧带损伤，并建议我暂时停止跑步，外用氟必洛芬巴布膏来缓解疼痛。

在等待疼痛缓解的过程中，我开始反思自己的跑步习惯。医生提醒我，长跑前需要充分热身，放松膝关节，并且不能脚前掌先着地。我在网上找到了相关的跑姿课程，开始学习正确的跑步技巧。

随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复正常。医生也给了我一些调理要点，包括适当休息、合理饮食和加强锻炼。现在，我已经可以继续晨跑了，但我会更加注意自己的身体状况，避免再次受伤。