我是一个热爱健身的年轻人，最近为了参加一场马拉松比赛，我开始了高强度的训练。然而，前天下午的蹦跳训练后，我的身体出现了一些不寻常的症状。首先是肌肉疼痛，尤其是大腿和小腿部位，感觉像被无数针扎一样。更让我担心的是，昨天早上起床后，我发现自己的尿液颜色变成了类似于冰红茶的深色。这让我非常恐慌，因为我从未见过这样的尿液颜色。

我立即上网搜索相关信息，发现可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行尿常规和肾功能检查，以排除血红蛋白尿的可能性。

在医生的指导下，我去了当地的医院进行检查。结果显示，我的肾功能正常，但尿液中确实存在血红蛋白。这意味着我的肌肉拉伤可能导致了横纹肌溶解症，进而引起了血红蛋白尿。医生给我开了一些药物，并建议我多休息，避免剧烈运动。

经过一周的治疗和休息，我的症状逐渐消失，尿液颜色也恢复正常。虽然这次经历让我非常害怕，但也让我更加重视自己的身体健康。从此以后，我开始注重合理的运动计划和充足的休息，避免过度训练导致的身体损伤。