我是一名小说家，平日里需要长时间坐在电脑前敲打键盘。半年前，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯或长时间行走后。起初，我并未太在意，认为只是暂时的不适。但随着时间推移，疼痛变得越来越明显，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩和使用止痛药，但效果都不理想。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行中医辨证。经过一番交流，医生诊断我患有髌腱炎，并给出了中药调理方案和外用膏药的建议。医生还强调了生活方式的调整，包括减少长时间站立和走路的频率，适当进行膝盖锻炼等。

在医生的指导下，我开始了中药调理和外用膏药的治疗，并逐渐调整了自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖疼痛明显减轻，甚至在某些日子里完全消失了。现在，我可以更轻松地进行日常活动和工作，感谢医生的专业帮助和指导。