我一直以为自己很健康，直到那天我在洗澡时无意间摸到了右侧乳房的一个肿块。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，乳腺癌这种疾病离我很远。但是随着时间的推移，肿块越来越大，我的心也越来越忐忑。我开始频繁地上网搜索相关信息，希望能找到一些答案。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，并决定尝试一下线上问诊。

通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况，并上传了我的彩超结果。医生很快回复了我，告诉我根据检查结果，我的肿块很可能是良性纤维腺瘤。虽然这让我松了一口气，但医生还是建议我进行手术治疗，因为肿块较大，存在一定的恶变风险。然而，我对手术心存恐惧，希望能通过其他方式解决问题。医生耐心地解释说，吃药不能使肿块变小，唯一的选择就是彩超观察或者手术治疗。听到这里，我不禁感到一阵绝望。

在医生的建议下，我最终选择了微创旋切手术。手术后，我按照医生的指导进行了恢复和调理。首先，我调整了自己的心态，保持心情愉悦。其次，我适当运动，不熬夜，多吃新鲜水果蔬菜和豆制品，少吃油炸性高脂食物，并且忌用含雌激素多的化妆品。通过这些方法，我的身体逐渐恢复了健康。