我被诊断出乳腺小叶增生，心情异常低落。每天晚上都在想象最坏的结果，担心会发展成乳腺癌。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。通过图文问诊，医生详细询问了我的症状，并建议我做一个彩超检查。结果显示，我的乳腺小叶增生并没有什么大问题，只需要保持心情舒畅，少喝浓茶和咖啡就可以了。从那以后，我开始学习放松心情，多做运动，少吃辛辣刺激的食物。现在，我的乳腺小叶增生已经得到了很好的控制，生活也回到了正常轨道。