我是一名健身房老板，也是一个健身爱好者。最近我开始感到心脏供血不足的症状，包括胸闷、大腿刺疼和胸刺疼。经过医生的检查和中医的诊断，我被告知不能过度劳累，否则可能会加重病情。然而，作为一名健身爱好者，我每天都需要进行一小时半的高强度训练，心率通常在180左右。这种训练量是否算是过度劳累？我很担心如果停止训练，我的肌肉会消失，影响我的比赛表现。

医生告诉我，我的情况需要线下中医面诊摸脉后治疗，并且强调了不能进行大汗淋漓的训练，近期也不能做力量训练和无氧运动。他们建议我控制心率在120以内，进行简单的有氧训练或力量训练。虽然我很失望不能像以前那样训练，但我也明白这是为了我的健康着想。

在这段时间里，我学到了很多关于心脏供血不足的知识。首先，心肌劳损并不是通过高强度心肺训练来增强心肺功能，而是需要营养心肌，改善心肌供血，降低心脏负荷。其次，心肌和骨骼肌是不同的，不能用同样的方法来锻炼和恢复。最后，医生告诉我，心脏供血不足可以根治，恢复是可能的，只要我按照医生的建议去做，控制好训练强度和心率，保持良好的生活习惯和饮食习惯。