我总是认为自己的生活很平静，直到那天我发现自己的手指盖平了。起初，我并没有太在意，毕竟这看起来只是一个小问题。但是，当我开始注意到其他一些不寻常的症状时，我的心开始忐忑不安。我的肩膀经常感到酸痛，尤其是在寒冷的天气里。有时候，我甚至会感到头晕和乏力，尽管我并没有做什么剧烈的活动。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的饮食习惯和生活方式，了解到我很少吃鱼和海鲜，并且不太喜欢喝牛奶。这些信息让医生怀疑我可能存在营养不良的问题，特别是缺乏钙和铁。

医生建议我进行血常规检查，以排除贫血的可能性。同时，他也推荐我增加钙和铁的摄入量，包括多吃瘦肉、动物肝脏和喝牛奶。对于手指盖平的问题，医生解释说这可能是由于缺钙引起的反甲或者匙状甲现象，并非什么严重的疾病。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天喝牛奶和吃一些补钙的食物。几个月后，我的手指盖开始恢复正常，其他的不适症状也逐渐消失了。这个经历让我深刻认识到，健康问题不容忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。