我是一名消防员，经常需要进行高强度的体能训练和站岗。最近半个多月来，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在站立和跑步时。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了我的日常工作和生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和日常工作情况。医生初步诊断我可能患有髌腱炎，并给出了相应的治疗建议，包括口服复方氯唑沙宗片和外用氟比洛芬凝胶贴膏。同时，医生也提醒我要注意休息，避免长时间站立和跑步，保持关节的灵活性。

虽然我知道自己的工作性质可能会影响治疗效果，但我还是决定遵循医生的建议，尽可能地减少对膝盖的压力。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，恢复了正常的工作和生活状态。