我从小就热爱运动，跑步、游泳、篮球，样样精通。然而，最近我却遇到了一个大麻烦。我的膝盖在做静蹲和深蹲后开始不舒服，尤其是盖的下边缘里面有拉扯疼痛感。走路时不疼，但是感觉膝盖没有以前走起来顺畅，总是有点别扭。我开始担心这是否是某种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的症状可能是由于过度运动引起的。医生建议我休息一段时间，避免爬山、上下楼梯等动作，并且每天坚持做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。同时，医生也开了一些药物给我，包括洛索洛芬钠和硫酸氨基葡萄糖，帮助我缓解疼痛和促进康复。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。每天早上，我都会花一些时间做直腿抬高，感觉自己的膝盖正在逐渐恢复。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和受凉。经过一段时间的努力，我的膝盖终于恢复了正常，走路也变得轻松自如了。

这次经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免过度运动和不良生活习惯。同时，互联网医院也为我们提供了一个便捷的就医渠道，让我们能够随时随地获取专业的医疗帮助。