我从来没有想过，自己会因为高血压而感到如此无助和恐惧。三天前，我开始出现头痛的症状，起初我并没有太在意，毕竟偶尔的头痛很正常。但是，随着时间的推移，我的头痛越来越严重，甚至影响到了我的睡眠。于是，我决定去医院检查，结果发现我的血压高达189/119。

医生告诉我，这种高血压已经达到了危险的水平，需要立即采取措施。他们给我开了一些降压药，但我吃了两天后，仍然没有什么改善。反而，我的头痛变得更加剧烈，无法入睡。更糟糕的是，三天前我还出现了视网膜出血的症状，这让我非常担心自己的健康状况。

在与医生的交流中，我了解到高血压可能是由多种因素引起的，包括遗传、生活方式、环境等。医生建议我住院治疗，因为我的血压太高了，存在脑出血的风险。虽然我不想住院，但我知道这是必要的。医生还告诉我，除了药物治疗外，我还需要改变一些生活习惯，例如减少盐的摄入、多运动、保持良好的心态等。

回想起这段经历，我深深地感受到了疾病带来的痛苦和焦虑。但同时，我也明白了健康的重要性，决定从现在开始，更加关注自己的身体，采取积极的措施来预防和控制疾病的发生。