我一直有恐高症，尤其是在高楼大厦或者悬崖边缘，总是感到心跳加速、手脚发抖，甚至有时候会出现晕眩的症状。这种情况已经严重影响了我的日常生活和工作，甚至连去朋友家聚会都要避开高层建筑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的心理医生进行了交流。医生告诉我，恐高症是一种常见的心理障碍，主要是由于大脑对高度的过度反应引起的。虽然没有特定的药物可以直接治疗恐高症，但可以通过心理治疗和行为疗法来缓解症状。

医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，同时也可以通过认知行为疗法来改变对高度的恐惧感知。除此之外，医生还推荐我参加一些针对恐高症的支持小组，与其他患者分享经验和建议。

在医生的指导下，我开始了自己的治疗之旅。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐学会了如何控制自己的恐惧感。现在，我已经可以在高楼大厦中自如地行走，甚至还尝试过一些轻微的高空活动，例如在公园里爬山。虽然恐高症可能永远无法完全消失，但我已经找到了应对它的方法，重新获得了生活的自由和乐趣。