我是一名年轻的军人，日复一日的训练让我体力和意志都得到了极大的锻炼。但是，最近我开始感到一阵阵的疼痛，尤其是在小腿和脚踝处。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和训练。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于我在部队，无法随时去医院，于是我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位骨科副主任医师描述了我的症状和情况。医生很快就回复了我，告诉我这是一种典型的运动引起的局部骨膜炎，并给出了相应的治疗方案。

医生建议我口服洛索洛芬钠，每次一粒，每天两次，饭后服用。同时，他还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴进行局部外敷。每天早晚热敷两次，使用加热盐袋进行热敷。这些方法都非常实用和有效，帮助我缓解了疼痛，恢复了训练状态。

我非常感谢这位医生和京东互联网医院提供的在线问诊服务。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在不离开部队的情况下就能得到专业的医疗帮助。这种便捷的医疗服务对我们这些军人来说尤其重要。