我曾经是一个对健康毫不在意的人。每天熬夜加班，吃外卖，喝酒，抽烟，体重也随之飙升。直到有一天，我感觉到胃部不适，吃饭不消化，腹胀，口苦口干，睡觉流口水，放屁严重。这些症状让我开始担心自己的健康。

我去了一家医院做了检查，结果显示我有轻度脂肪肝。医生告诉我这是由于长期不良生活习惯导致的。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我开始想象自己如果不改变生活方式，可能会发展成更严重的疾病，甚至威胁到生命。

在医生的建议下，我开始了健康生活的旅程。我减少了外卖的摄入，开始自己做饭，控制油盐糖的摄入；我戒烟戒酒，开始每天坚持运动；我也开始关注自己的精神健康，学习放松和管理压力。这些改变虽然不易，但我知道这是为了自己的健康和未来。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，胃部不适的症状也逐渐消失。最近，我又去医院做了检查，结果显示我的脂肪肝已经明显改善。看到这个结果，我感到非常欣慰和自豪。我知道这只是一个开始，我还需要继续保持健康的生活方式，才能真正战胜疾病。