我曾经是一名狂热的足球爱好者，每周末都会和朋友们在球场上尽情挥洒汗水。然而，自从几个月前开始，我的左膝盖开始隐隐作痛，尤其是在上楼梯时更为明显。起初我并没有太在意，认为只是因为运动过度引起的暂时性疼痛。但随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至连右膝盖也开始出现不适。这种情况让我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能因为一场小小的伤病就放弃我热爱的运动。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊，希望能够找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并结合我的描述，初步诊断为髌腱炎。医生建议我多休息，避免做能引起疼痛的动作，并推荐了一些药物和物理治疗方法来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天早晚我都会进行热敷和直腿抬高的锻炼，避免长时间站立和爬山等高强度运动。同时，我也注意了饮食和作息的调整，保证充足的睡眠和营养摄入。经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖疼痛逐渐减轻，甚至可以重新回到球场上和朋友们一起踢球了。