我从来没有想过，自己会在三十出头的年纪，面临着健康问题。作为一名IT工程师，我的生活节奏总是很快，经常熬夜加班，饮食也很不规律。直到那天早上，我突然感到天旋地转，仿佛整个世界都在摇晃。我赶紧坐起来，试图稳定自己的心跳，但眩晕感依然存在。起床后，情况有所好转，但我仍然感到头晕目眩。中午吃完饭，我去量了血压，结果显示143/87，明显偏高。接下来的几天里，我的血压一直在波动，最高甚至达到了149/89。每次量血压时，我都感到紧张和心跳加速。这种不适感让我开始反思自己的生活方式，意识到我需要做出改变。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断：前庭周围性眩晕。医生解释说，这种情况通常与休息不好、熬夜劳累等因素有关。同时，医生也提醒我注意血压问题，虽然我的血压偏高可能是由于不适感引起的，但仍需要密切关注。医生建议我避免熬夜劳累，少看手机，少用眼，并在饮食上注意避免辛辣刺激，戒烟戒酒。对于眩晕症状，医生开具了甲磺酸倍他司汀片的处方。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上我都会尽量早点休息，避免熬夜；白天则尽量减少对电脑和手机的依赖，多进行户外活动。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡健康的食物。经过一段时间的调理，我的眩晕症状逐渐减轻，血压也趋于稳定。虽然这次经历让我感到有些惊恐，但也让我更加珍惜自己的健康，意识到生活中需要有一个平衡点。