我从小就有咬指甲的习惯，起初只是偶尔咬一下，但随着时间的推移，这个习惯越来越严重。每当我感到紧张、焦虑或无聊时，我的手就会不自觉地伸向嘴巴，咬起指甲来。这种行为不仅影响了我的外表，还让我感到非常自卑和困扰。

我尝试过各种方法来戒掉这个习惯，包括涂上苦味的指甲油、戴手套、甚至是用胶带把手指绑起来。但无论我怎么做，似乎都无法完全摆脱这个问题。每次我成功地控制住自己一段时间后，总会在某个瞬间又回到老样子。

直到有一天，我在网上找到了一个在线医生咨询平台。通过这个平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先问了我一些关于我的性格和生活习惯的问题，然后告诉我咬指甲可能是由于缺乏某些微量元素，例如锌，导致的异食癖。他建议我尝试补充锌，并推荐了一些相关的商品。

我按照医生的建议去做，开始每天服用锌片，并且在日常生活中注意多吃富含锌的食物。同时，我也继续使用苦味指甲油和其他方法来帮助自己戒掉咬指甲的习惯。经过一段时间的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我已经成功地戒掉了咬指甲的习惯，我的手指也变得更加健康和美观了。