我从小就很爱运动，尤其是跳绳和跑步。可最近一段时间，每次运动完后，我总是有种想小便的感觉，但却尿不出来。起初我以为是喝水太少，或者是运动量太大导致的。可后来，即使我喝了足够的水，还是会出现这种情况。更糟糕的是，连咳嗽和跳绳都会让我漏尿。这种尴尬的经历让我开始担心自己的健康。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**很快接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。经过一番交流后，他告诉我这并不是压力性尿失禁，而是可能与盆底肌肉的松弛有关。

我有些惊讶，没想到自己的运动习惯会导致这样的问题。医生建议我进行盆底肌锻炼，并推荐了一些简单易行的方法。同时，他也提醒我口服药物效果不佳，需要通过锻炼来改善症状。我问他是否可以使用阴道哑铃来辅助锻炼，他表示可以，并建议我配合一些体操来加强效果。

在医生的指导下，我开始了盆底肌锻炼。起初我有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐感受到自己的盆底肌肉变得更强了。同时，我也注意到漏尿的情况有所改善。虽然这个过程并不容易，但我知道这是为了我的健康和尊严。

回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在为这个问题而苦恼。现在，我已经学会了如何正确地锻炼盆底肌肉，也更加重视自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的身体变化，及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的选择，尤其是对于那些不方便去医院的人来说。健康没有小事，我们都应该多关注自己的身体，预防胜于治疗。