我从未想过，咳嗽和打喷嚏也会成为我生活中的大问题。两年前，我开始出现这种奇怪的症状：每次咳嗽或打喷嚏，总会有尿液不受控制地流出。起初，我以为是因为生育的原因，毕竟我已经有两个孩子了。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越尴尬。

我记得那天，我正在超市购物，突然打了一个喷嚏，紧接着就感觉到一股暖流从我身上流过。我尴尬地低下头，希望没人注意到。可惜的是，旁边的老太太看到了，关切地问我是不是生病了。我只能红着脸说没事，匆匆离开了超市。

这种情况让我越来越焦虑。每次出门前，我都要做好充分的准备，带上几条内裤和一些卫生巾。即使这样，我还是经常因为这种情况而感到尴尬和无助。

终于有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。我在网上搜索了一下，找到了京东互联网医院。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并告诉我这可能是压力性尿失禁的表现，通常由尿道括约肌退行性变、生育原因或盆腔脏器脱垂等因素引起的。

医生建议我去医院做泌尿系彩超检查，以明确原因。同时，他还教我了一些盆底肌训练的方法，包括提肛运动。这些方法可以帮助我增强盆底肌的力量，预防病情加重，并有助于治疗。

我按照医生的建议去做了检查，结果证实了他的诊断。现在，我每天都在做盆底肌训练，并且已经开始看到一些改善。虽然这段经历让我感到很困扰，但我也从中学到了很多关于健康的知识。我希望我的经历能够帮助其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，不要像我一样拖延治疗。

如果你也有类似的症状，不要害羞，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！