我还记得那天晚上，打完篮球后，膝盖下面一阵剧痛。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就能好。可谁知道，这个疼痛竟然持续了三四个月，甚至影响了我的日常生活。

我开始感到焦虑和无助。每次一运动，膝盖就像被针扎一样疼痛。即使在平时，走路、上下楼梯都变得困难。我的心情也随之低落，仿佛被这个病魔控制了我的生活。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频通话，我遇到了医生**。他非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史。根据我的描述，他初步诊断为髌腱炎，并解释说这是运动后常见的疾病。

我感到一丝安慰，因为至少我知道了自己的病情。医生建议我减少运动量，并给出了一个治疗方案。其中包括使用云南白药气雾剂、软膏和膏药联合外用，每天用热毛巾热敷，热敷后抹上软膏，等软膏稍干后，再贴上膏药。

我按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻。每天晚上，我都会在家中进行热敷和药膏涂抹，虽然过程有些麻烦，但我知道这是为了我的健康。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会得这种病？是不是因为我平时不注意休息和锻炼？我开始调整自己的生活习惯，增加休息时间，适当进行一些轻度的运动。

经过一周的治疗和调整，我的膝盖疼痛明显缓解了。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能感受到希望和信心。医生也提醒我，如果症状没有明显改善，需要及时去线下医院就诊检查。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我也想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。