我还记得那天早晨，脚踝像被针扎一样疼痛，仿佛一夜之间就变成了这样。昨天我和朋友们打篮球，尝试扣篮，多次高强度的弹跳后，脚踝就开始隐隐作痛。起初我并没有太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。但是当疼痛从隐隐作痛变成刺痛时，我开始感到一丝恐惧。

我试图活动脚踝，发现它还能正常活动，甚至没有红肿的迹象。然而，每当我用力时，疼痛就像一把尖锐的刀子刺入我的脚踝。这种感觉让我不寒而栗，仿佛我的脚踝正在向我发出警告。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否有外伤或剧烈运动等。听完我的回答后，医生告诉我这可能是跟腱损伤，需要静养休息，避免再次进行高强度的体育锻炼。

我感到一阵失落和焦虑。作为一个热爱运动的人，突然间不能再做自己喜欢的事情，真的很难接受。但是，我也知道医生的建议是正确的。为了不让情况恶化，我必须听从医生的建议，好好休息，等待脚踝康复。

在接下来的几天里，我严格遵守医生的指示，避免了所有可能加重脚踝疼痛的活动。虽然这段时间很难熬，但我知道这是为了更好的康复。同时，我也开始反思自己的运动方式，意识到在追求运动成就的同时，也需要注意身体的健康和安全。

现在回想起来，那次脚踝疼痛虽然给我的生活带来了不便，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中吸取教训，平时多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！