我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，当我照镜子时，发现自己的牙龈有些异常。下牙的牙龈似乎往下退，露出了一截牙根，尤其是最右边的那颗牙，露出的部分格外明显。我心中一紧，难道这就是传说中的牙龈萎缩？

我立即打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。我们开始了对话。

“您好，我的牙龈萎缩的很厉害吗？”我忐忑地问道。医生温和地回应：“局部还是全口？”我告诉他，主要是下牙，尤其是最右边的那颗牙。医生问我是否有检查过，我说没有，只是之前做过矫正。医生询问我平常刷牙的习惯，我坦白地告诉他，自己经常横着刷牙，特别是下牙。医生提醒我不能横着刷，应该竖着轻点刷，并建议我使用小头软毛的牙刷。

我问医生，这种情况算不算牙龈萎缩。医生说有可能是，并询问我是否有照片可以提供。遗憾的是，我当时没有拍照。医生告诉我，轻度萎缩问题不大，但还是需要注意刷牙方法，并观察情况的变化。

我问医生，自己能否自愈。医生说，轻度的萎缩可以通过正确的刷牙方法改善，但如果已经萎缩到一定程度，可能就无法完全恢复了。我不禁有些失落，但医生安慰我说，轻度的萎缩并不会对日常生活造成太大影响，只要注意口腔卫生，问题不大。

除了牙龈萎缩外，我还向医生咨询了另一个问题：我的牙齿上有很多黑斑，洗牙也洗不掉。医生告诉我，这可能与牙釉质发育不全有关，或者是因为平时吃的食物中含有过多的色素。医生建议我可以尝试烤瓷牙美化，但必须等到18岁之后才能进行。同时，医生也提醒我，补完牙后也需要好好使用，不能吃过硬过黏的食物，否则容易掉。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。虽然我还需要继续关注自己的口腔健康，但至少我不再那么焦虑和恐慌了。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询和建议。