我从来没有想过，咳嗽时漏尿会成为我生活中的一大困扰。这个问题就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心，令我在日常生活中感到极度的窘迫和焦虑。

那天，我在京东互联网医院的在线咨询平台上，向一位医生描述了我的症状。医生问我这个问题出现多久了，我告诉他大约一个月。每次咳嗽，尤其是在感冒时，总会有一点尿液不受控制地流出。这让我在公共场合感到非常尴尬，甚至开始避免与人交往。

医生问我是否有生过小孩或外伤过，我都否认了。然后，他告诉我可能是压力性尿失禁，并建议我进行一些锻炼和口服药物治疗。提肛运动是其中的一种方法，需要持续提肛2-6秒，松弛2-6秒，反复10-15次为一组，每天训练8组，持续最少8周。同时，他还开了酒石酸托特罗定片，口服一个月。

我按照医生的建议开始了锻炼和药物治疗。起初，我对提肛运动感到很陌生，甚至有些尴尬。但是，通过网上搜索和观看视频，我逐渐掌握了正确的方法。每天晚上，我都会在家中进行这项锻炼，虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我发现自己的症状有所改善。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。以前，我总是忽视自己的身体健康，经常熬夜工作，饮食不规律。现在，我意识到健康才是最重要的财富。我开始调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，多进行户外运动。

经过几个月的努力，我的症状得到了明显的改善。虽然偶尔还会有轻微的漏尿现象，但已经不再像以前那样频繁和严重。我也变得更加自信和开朗，不再因为这个问题而感到羞愧和焦虑。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历类似问题的人。健康没有小事，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务，真的很方便！