我一直以为自己的身体很健康，直到那天晚上，我在洗澡时无意中摸到了肚脐上方的皮肤表内层有一个小疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有各种小毛病。但是，随着时间的推移，这个小疙瘩开始变得越来越明显，有时候按压还会疼痛。我的心情也随之起伏，开始变得焦虑和担忧。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生非常专业和耐心，详细询问了我的情况，并要求我上传一张照片以便更好地了解我的病情。我按照医生的指示，拍摄了一张清晰的照片并上传了上去。

医生在看完照片后，初步诊断可能是皮下脂肪瘤或者皮脂腺瘤。他建议我不要用手反复触摸和挤压局部，并且如果疙瘩有继续增大的趋势，需要及时去医院就诊，可能需要手术切除。同时，医生也提醒我要注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，保持良好的休息和锻炼习惯，增强体质，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张。

我对医生的建议深表感激，并决定按照他的建议去做。虽然我还需要去医院做进一步的检查和治疗，但至少现在我知道了自己的病情，并且有了明确的治疗方向。这个经历也让我更加重视自己的健康，开始关注日常生活中的小细节，希望能够避免类似的问题再次发生。

在这里，我想分享我的经历，希望能够帮助到其他人。如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的健康管理，保持良好的生活习惯和心态，才能真正拥有健康的身体和心灵。