我还记得那天，手术后的第二个月，我的手指关节开始变得僵硬。每次试图弯曲或伸展，疼痛就像电流一样穿过我的手指。这种感觉让我非常焦虑，担心我可能永远无法恢复正常的活动能力。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生进行图文问诊。医生问我手术后多久了，我回答说已经两个月了。医生告诉我，手术后肌腱粘连和关节僵硬是很正常的现象，需要加强功能锻炼。特别是手指部位的锻炼，必须要活动开每个关节。

我向医生描述了我的中指第一个关节非常僵硬，几乎无法伸直的情况。医生安慰我说，手术后三个月以内是活动手指的黄金时间，通过每天主动屈伸关节，仍然有机会恢复正常活动能力。

我问医生是否有更好的锻炼方法，医生建议我去康复理疗科找康复医师进行系统的锻炼。虽然我知道这涉及到另一个专业，但我决定尝试一下。

在康复理疗科，我遇到了一个非常专业的康复医师。她教我了一些特殊的锻炼方法，包括使用一些辅助工具来帮助我活动手指。每天我都坚持进行这些锻炼，虽然一开始很痛苦，但我能感受到我的手指关节逐渐变得灵活起来。

现在回想起来，我很庆幸自己在京东互联网医院上找到了医生，并且听从了医生的建议去康复理疗科进行系统的锻炼。如果没有这些帮助，我可能永远无法恢复正常的活动能力。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。