我还记得那个夜晚，踢完球后，我的右脚跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动中受点小伤是常有的事。可当我试图站起来时，疼痛突然加剧，像一把尖锐的刀子刺进我的脚跟。我知道，这次不一样了。

第二天早上，疼痛已经让我无法下床。每次尝试站立，右脚跟都会传来一阵剧烈的疼痛，仿佛整个世界都在对我施加压力。我开始感到恐慌，毕竟还有一个月就要参加中考体育考试了，怎么可能在这个关键时刻受伤？

我拖着沉重的步伐，艰难地来到诊所。医生看了看我的脚跟，问我是否有剧烈运动或外伤史。我告诉他昨天踢球时被狠踢了一下，医生点了点头，似乎已经有了初步的判断。他让我做了几个简单的动作，包括金鸡独立和用脚尖着地，但我都做不了。医生说这可能是跟腱损伤，建议我去医院做进一步检查。

我心中一沉，跟腱损伤？这不是一般的扭伤或拉伤，需要更专业的治疗。可我又不能耽误太久，中考体育考试对我来说至关重要。医生看出了我的担忧，安慰我说如果没有跟腱断裂，一个月内应该可以恢复。但如果是跟腱断裂，可能需要手术，至少一个半月的康复期。我不敢想象那样的后果。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟他们有专业的医生团队，可以提供更详细的建议。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和担忧。医生仔细询问了我的情况，并让我拍照标记了疼痛部位。虽然我不能亲自去医院，但医生还是给了我很多有用的信息和建议。

在医生的指导下，我开始进行一些简单的康复训练，包括冰敷和轻微的拉伸。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免剧烈运动和长时间站立。每天晚上，我都会花时间按摩脚跟，希望能加速恢复过程。

一个月后，我的脚跟已经基本恢复正常。虽然还有一些轻微的疼痛，但我已经可以正常行走和跑步了。中考体育考试也顺利通过，我的努力和医生的指导都起到了关键作用。

回想起那段艰难的日子，我深深感激京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！