我还记得那天晚上，膝盖突然肿疼得厉害，站起坐下都像是在挑战自己的极限。那种疼痛感就像一只无形的手在不断地挤压着我的膝盖，令我喘不过气来。起初，我以为只是因为体重过重，或者是长时间站立导致的暂时性不适，然而随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而愈演愈烈。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的骨科医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述初步判断可能是髌腱炎引起的疼痛。

在医生的指导下，我开始了对症治疗。每天早晚，我都会用热毛巾敷在膝盖上，缓解疼痛和肿胀。同时，医生也建议我佩戴护膝，减少膝盖的负担。由于我正在哺乳期，口服药物不太安全，医生推荐了一种外用的中成药贴膏，奇正消痛贴膏，帮助我缓解疼痛。

在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。减少长时间站立和下蹲的动作，避免过度劳累。每天晚上，我都会做一些股四头肌锻炼，增强膝盖周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

回想起来，那段时间的经历让我深刻地体会到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到疼痛和不适已经严重影响了我们的生活。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经基本恢复了正常的生活和工作，膝盖的疼痛也大大减轻了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！