我还记得那天，手里攥着一沓检查报告，心情像被打翻的五味瓶，各种滋味混杂在一起。走进京东互联网医院的虚拟诊室，看到医生那张温和的面孔，我的心情稍微平静了一些。

“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音像一股清泉，缓缓流入我的心田。我深吸一口气，开始讲述我的症状和担忧。

医生耐心地听完后，问道：“请问您是空腹做的检查吗？是至少8小时以上没有饮食、饮水等吗？”我点点头，心中暗自庆幸自己做了正确的准备。

“请问您目前有明显不适症状吗？”医生继续问道。我摇了摇头，心中却有一丝不确定。毕竟，检查报告上那些红色的数字和字眼，总让人心生恐惧。

医生看了看报告，语气变得更加严肃：“目前您血压略低一点，三尖瓣轻度反流，如果您没有明显不适症状，不适随诊就可以。必要时进一步线下医院心血管内科完善24小时动态心电图、心脏超声、运动负荷试验等检查，必要时进一步完善冠脉CTA等，根据检查结果考虑后续诊疗方案。”

我听得一愣一愣的，心中涌起一股无助感。医生似乎看出了我的担忧，继续说道：“针对您血脂异常的情况，暂时考虑高脂血症。建议您生活方式改变：1、饮食控制：改善饮食结构，限制胆固醇摄入量。优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物补充可溶性膳食纤维；2、增加运动：其中以有氧运动为宜，如中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等，运动开始前最好进行一下准备活动。运动时应注意安全保护；3、戒烟、限盐、限制饮酒、禁烈性酒。”

我默默地记下医生的建议，心中暗自下定决心要改变自己的生活方式。医生还提醒我：“运动疗法的总原则是‘循序渐进、量力而行、持之以恒’。运动频率和时间为每周至少150分钟（3-4次/周）每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。”

我点点头，心中感激医生的耐心指导。医生继续说：“1-3个月后复查血脂情况，根据复查情况考虑是否需要进一步诊疗。”

接下来，医生还对我的蛋白尿、气管憩室和肺结节等问题进行了详细解释和建议。我听得很认真，心中对医生的专业知识和人性化关怀充满感激。

最后，医生总结道：“建议您：注意休息，保持良好情绪，规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，多饮水，避免食用油腻辛辣等食物，忌烟酒。注意保暖。”

我深深地吸了一口气，心中涌起一股暖流。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候，找到了方向和希望。

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