我总是失眠，感觉床在震动，怎么办？

夜晚，寂静的房间里，我躺在床上，心跳加速，脑海中充斥着各种担忧和恐惧。每当我试图入睡时，总会有一种奇怪的感觉，仿佛床在轻微震动，四肢也会不自主地颤动。这种感觉让我更加焦虑，失眠的问题也因此愈演愈烈。

我开始频繁地去医院，寻求医生的帮助。每次都要经过漫长的等待，才能见到医生。他们会问我一些问题，例如我几点睡，睡几个小时，做过什么检查等等。这些问题似乎都很简单，但对于我来说，却是无比困扰的难题。

有一次，医生告诉我可能是因为精神心理原因导致的失眠，例如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件之后都有可能造成睡眠容易中断、早醒。我开始反思自己的生活，是否有过多的压力和负面情绪影响了我的睡眠。

医生建议我先调整睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。如果自我调节效果不好，可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊。这些药物都有助于改善睡眠质量。但如果这些方法都无效，可能需要考虑使用曲唑酮。

我也被告知，失眠会导致植物神经紊乱，出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状。可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。

我曾经去过医院，医生听完我的症状后说是睡眠障碍，并给我开了七天的艾司唑仑。这个药物确实帮助我更容易入睡，但医生也提醒我，长期使用可能会导致耐药性。

我开始怀疑，是否我的失眠问题真的会引起床震？医生解释说，有可能是自我感觉床动，或者是良性肌束震颤综合症引起的。这种症状常见于面部和四肢，表现为不自主的肌束颤动，虽然不会进展为其他严重的神经系统疾病，但确实会让人感到非常不舒服。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、避免过度使用电子设备、进行放松训练等等。同时，我也在网上搜索相关信息，希望能找到更多的解决方案。最后，我在京东互联网医院找到了专业的医生，他们给了我很多有用的建议和治疗方案，帮助我逐渐摆脱了失眠的困扰。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过不断地尝试和寻求帮助，我终于找到了适合自己的方法，重新拥有了安稳的睡眠。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人走出失眠的阴影，重新拥有健康的生活。