我从来不是一个喜欢运动的人，总觉得健身房里的那些器械和跑步机都是用来折磨人的。但是，随着年龄的增长和体重的增加，我开始意识到我需要做些什么来改变自己的生活方式。于是，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，走进了附近的健身房。

我选择了动感单车，因为听说它可以燃烧大量的卡路里。教练很友善，指导我如何正确地使用设备。起初，我还能跟上节奏，享受着音乐和汗水的交织。但是，随着时间的推移，我的双腿开始感到沉重，仿佛被灌满了铅。尤其是右腿，一种酸痛的感觉从小腿蔓延到大腿，像是一只无形的手在挤压我的肌肉。

当我结束训练，走出健身房时，酸痛感并没有消失。相反，它变得更加强烈，甚至影响了我的步伐。我试图告诉自己这只是正常的肌肉疲劳，过几天就会好转。但是，随着时间的推移，我的右腿仍然像被火烧一样疼痛，其他部位的酸痛已经逐渐消失了，只有这块肌肉依然顽固地抗拒着恢复。

我开始担心起来，难道我做错了什么？难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人提到“横纹肌溶解症”，一种由于过度运动或其他原因导致肌肉损伤的疾病。我的心跳加速，脑海中浮现出各种可怕的画面。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快回复了我，告诉我这可能是因为乳酸分泌增加引起的，也可能是肌肉拉伤。他们建议我在24小时后进行热敷，并休息一段时间。虽然我仍然有些担心，但医生的解释和建议让我感到安心。

我按照医生的建议进行了热敷，果然，疼痛感有所缓解。几天后，我的右腿终于恢复了正常。回想起来，我意识到我可能是因为过度使用了某个肌肉群，导致了这种不适。下次健身时，我会更加注意自己的身体状况，避免再次发生类似的情况。

这次经历让我明白了一个道理：健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，合理安排运动和休息，避免过度劳累。同时，如果出现任何不适，及时寻求专业的帮助也是非常重要的。京东互联网医院就是一个很好的选择，方便快捷，能够在第一时间得到专业的建议和治疗。