我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。慢性肥厚性咽炎这个词，已经在我脑海中徘徊了太久。每次一受凉，喉咙就开始疼痛，仿佛有一团火在燃烧。吃饭时的疼痛更是让我无法忍受，甚至连喝水都成了一种折磨。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，希望能找到一丝解脱。医生问我咽喉有什么症状，我只好一五一十地告诉他：疼，不适，吞咽时疼，嗓子感觉肿了。医生听完后，安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你的。”

我曾经用过蓝芩口服液和复方双花片，但效果并不理想。每次一着凉，症状就复发，像一个恶魔在我身边徘徊。医生告诉我，咽喉炎主要是吃蒲地蓝、蓝芩、金嗓利咽这一类的药，饮食建议清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝烫水饮料浓茶咖啡，多喝水，不熬夜，睡前三小时不吃东西。这些话听起来很简单，但对于我来说，却是一种挑战。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状有所缓解。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免熬夜和过度劳累。虽然生活中还有很多不如意的地方，但至少我的喉咙不再疼痛了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！