我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。可谁知，命运却在此时开了一个残酷的玩笑。一个不小心的滑倒，我的右下肢股骨干骨折了。手术、康复、再次手术，五个月二十天的时间里，我经历了人生中最艰难的时刻。

在这漫长的康复过程中，我遇到了无数的困难和挑战。尤其是在二次手术后，如何正确锻炼成为了我最大的疑问。每天，我都在想象着自己能像以前一样自由行走的场景，但现实却总是残酷地打击着我。膝关节疼痛、肌肉酸痛，甚至连走路都成了一种奢望。

在这个时候，我找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生耐心地听完了我的叙述，然后开始了详细的解答。他的话语如同一盏明灯，照亮了我前进的道路。

“二次手术多长时间了？”医生问道。我回答说已经五个月二十天了。医生告诉我，我的恢复情况还可以，但由于长时间没有负重，肌肉力量差，膝关节稳定性不好。因此，锻炼需要循序渐进，先半负重，逐渐承重，直至最后脱拐。

我有些失望，原来我还不能脱拐锻炼。医生看出了我的心思，安慰我说：“不要着急，康复是一个漫长的过程。只要你按照我的建议去做，相信你一定能恢复如初。”

在医生的指导下，我开始了新的锻炼计划。每天，我都会拄着双拐，进行半负重的锻炼。虽然一开始很难，但我坚持了下来。随着时间的推移，我的膝关节疼痛逐渐减轻，肌肉力量也在慢慢恢复。

除了锻炼，医生还建议我适当补钙。于是，我开始了每天的补钙计划。牛奶、豆制品、海产品、坚果类的制品，各种富含钙元素的食物都被我列入了日常饮食中。

现在，我的康复进程已经取得了很大的进展。虽然还不能完全脱拐行走，但我相信，只要我继续坚持下去，总有一天我会像以前一样自由自在地行走在大街小巷。

回想起这段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了方向和希望。也许，健康没有小事，但只要我们勇敢面对，总会有办法去解决它。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信它会给你带来意想不到的帮助。