我从来没有想过，一个简单的崴脚会让我体验到如此深的恐惧和无助。上个月20号，我在散步时不小心踩空了，脚后跟一阵剧痛，仿佛整个世界都在摇晃。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在日常生活中很常见。可当疼痛持续不减，甚至开始影响我的正常生活时，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我几乎整夜未眠，脚后跟的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。第二天一早，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，包括肿胀和疼痛的位置。医生很快就回复了我，询问了更多的细节，并建议我尽量避免走路，给脚部充分的休息时间。

在医生的指导下，我开始服用盘龙七片，并且每天都用冰袋敷在受伤的脚后跟上。虽然疼痛有所缓解，但我仍然感到非常焦虑。每当我试图站起来或走动时，脚后跟的疼痛就会像一把尖锐的刀子刺入我的心脏。我开始担心这次伤势会对我的工作和生活产生长期影响。

在与医生的多次交流中，我逐渐了解到，跟腱损伤需要时间和耐心来恢复。医生告诉我，不能让跟腱用力，否则可能会加重伤势。这个建议让我更加小心翼翼地对待我的脚部，尽量避免任何可能引起疼痛的活动。

现在，虽然我的脚后跟仍然有些疼痛，但我已经能够逐渐恢复正常的生活节奏。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时刻。同时，我也意识到健康的重要性，决定从此更加关注自己的身体，预防类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！