夜深人静，我的膝盖像被无形的钳子紧紧夹住，疼痛难忍。每次翻身，都像是在挑战自己的极限。这种折磨已经持续了数周，白天还能勉强忍受，到了晚上就变成了一场噩梦。我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。

我打开电脑，进入京东互联网医院的网站，开始了一场与医生的在线对话。医生问我哪个部位疼痛，我告诉他是膝关节。他的回复很快：“你好，髌腱炎症建议少走路，可以热敷理疗一下。”

我感到一丝安慰，但仍然有很多疑问。医生建议我戴个护膝，并推荐了外用扶他林等药物。然而，我的问题并没有完全解决。我问他冷敷贴有用么，因为我已经买了好几个在家。医生坚持说需要热敷，才能促进血液循环，缓解疼痛。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在膝盖上，希望能减轻疼痛。同时，我也注意休息，尽量少走路。虽然疼痛有所缓解，但我仍然无法入睡。医生说这是正常的，需要时间的恢复。

在与医生的交流中，我了解到自己的病情是肌腱炎，并非关节炎。这个消息让我松了一口气，但也让我更加警惕。医生告诉我，核磁共振检查结果显示我的膝盖里面有少量积液，这是导致疼痛的主要原因之一。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进。作为一名上班族，长时间的坐姿和缺乏运动可能是导致肌腱炎的原因。从此以后，我决定每天抽出一些时间进行适当的锻炼，改善自己的生活方式。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到疼痛无法忍受才去寻求帮助。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！