我从来没有想过，自己会因为一个小小的尴尬而陷入如此深的困扰。四五月前的一天，我在学校感冒了，向同桌借药却被无视。从那以后，我开始不自觉地用余光观察周围的人，总是担心他们在看我，评判我。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我试图控制自己，但每次都以失败告终。这种恐惧感随着时间的推移愈演愈烈，影响了我的学习和生活。每当我在公共场合，总是会不由自主地用余光扫视周围，生怕别人在议论我。这种行为让我感到非常尴尬和羞愧，但我却无法停止。

我开始怀疑自己的精神状态，是否我已经患上了某种心理疾病。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。医生问我关于我的情绪和生活习惯的问题，我如实回答。医生告诉我，我的症状可能是由于抑郁情绪引起的，并建议我去精神科进行进一步的检查和治疗。

听到这个诊断，我既感到震惊又有些释然。原来，我的问题并不是我想象中的那么严重。医生还告诉我，压力和个性也可能是导致我出现这种症状的原因。作为一个初三学生，面临升学的压力和未来的不确定性，我的心态确实有些脆弱。加上我本身就比较敏感和多虑，这些因素可能共同作用，导致了我的余光恐惧症。

医生的解释让我感到安慰，但我仍然有些担忧。毕竟，去精神科看病并不是一件容易的事情，尤其是对于一个青少年来说。我不知道该如何向父母解释我的情况，也不知道他们会有什么样的反应。然而，医生的建议和鼓励让我下定决心，去面对这个问题，寻求专业的帮助。

在接下来的日子里，我开始尝试改变自己的生活方式，减少压力，多做一些自己喜欢的事情。同时，我也在考虑如何向父母坦白我的情况，希望他们能够理解和支持我。虽然前路仍然充满未知，但我已经迈出了第一步，向着康复的方向前进。

如果你也有类似的经历，或者知道有人正在经历这样的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，任何不适都应该引起我们的重视。京东互联网医院就是一个很好的选择，方便快捷，能够为我们提供及时有效的帮助。让我们一起关注自己的心理健康，共同走向更美好的未来。