我总是羡慕那些肌肉发达的健身房常客，自己却像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次看到他们举起重量级的杠铃，我就暗自下定决心：我也要变成那样！

于是，我开始了我的增肌之旅。首先，我尝试了各种方法：从网上找来的锻炼计划到各种增肌粉末，甚至还听说过运动后喝生的无菌鸡蛋可以有效果。然而，我的体重和体型似乎并没有太大的改变。

这时，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位公共营养师，希望她能给我一些建议。我们约定在一个安静的咖啡馆见面，环境很舒适，氛围也很放松。

当我向她描述我的困扰时，她耐心地听完，然后推荐了一款适合偏瘦人群的增肌粉。她的解释很详细，告诉我这款产品的成分和使用方法，并强调了它的安全性和有效性。我对此感到非常满意。

然而，在我们交谈的过程中，我也问了她关于生吃鸡蛋的问题。毕竟，网上有很多人都说这样可以增肌。可是，她却告诉我，生吃鸡蛋对身体不好，可能会导致生物素缺乏症，引起一系列不良反应。我听了之后，心中不禁一惊，原来我之前的做法是错误的。

离开咖啡馆后，我开始认真地按照营养师的建议去做。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，配合适当的锻炼。几个月过去了，我的体重和体型都有了明显的变化。最重要的是，我也学到了很多关于健康和营养的知识。

现在回想起来，如果不是那次咨询，我可能还在盲目地尝试各种方法，甚至可能会对自己的身体造成伤害。所以，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？