我在备孕的路上，总是小心翼翼地关注着自己的身体。最近，我开始担心自己是否在服用B族维生素时超标了。每天早上两片，晚上一片，按照说明书上的剂量来服用。可我总是担心，会不会因为吃多了而中毒？

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开电脑，输入了我的问题，很快就有医生接待了我。医生看了我提供的维生素图片和服用方法后，告诉我每天只需要服用一片就可以了。听到这个消息，我松了一口气，但仍然有些担心。毕竟，我之前一直是按照两片的剂量来服用的。

医生安慰我说，短期内没事，但还是建议我先停用这个维生素，专注于补充叶酸。叶酸对于备孕来说非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷。医生还建议我多吃新鲜蔬菜、水果和坚果来补充维生素和矿物质，并每周吃一次海产品来补充DHA。怀孕后，每周1～2次吃动物肝脏可以预防贫血。

我感激医生的建议，决定从现在开始更加注重自己的饮食和营养摄入。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在备孕的路上，我们都需要更加关注自己的身体，希望大家都能顺利地迎接新生命的到来。